内家拳

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  • 吴式太极拳108式口诀

    吴式太极拳108式口诀

  • 吴氏太极拳108式拳谱(俗称老六路)

    吴氏太极拳108式拳谱(俗称老六路)

  • 武术“抱拳礼”的儒学内涵探析

    习武之人见面都行抱拳礼,都知道“抱拳礼”的外在要求,但并不是所有习武之人都知道“抱拳礼”的内在精神内涵。

  • 陈式太极拳竞赛套路56式

    陈式太极拳竞赛套路    动作缠绕,曲折连贯;腰为主宰,以身带臂;对称协调,圆满灵活;刚柔相济,节奏鲜明;呼吸随势,意气势合。动作舒展柔和,静中有动,柔中带刚,舒缓中孕育着爆发。

  • 杨式太极拳的主要风格特点

    自国家推广太极拳以来,杨氏太极拳习练者众多,现在把杨氏太极拳的基本风格特点归纳如下:

  • 陈式太极拳的主要风格特点

    陈式太极拳自陈王廷创拳至今已有300多年历史,它的风格特点为世人所熟知,现在把其特点归纳如下:

  • 武当太极剑四十九式太极剑动作讲解

    武当太极剑四十九式太极剑动作讲解

    太极剑是太极拳运动的一个重要内容,它兼有太极拳和剑术两种风格特点,一方面它要象太极拳一样,表现出轻灵柔和,绵绵不断,重意不重力,同时还要表现出优美潇洒,剑法清楚,形神兼备的剑术演练风格。易学易练,运动量适中,祛病延年,健体强身。陈式太极剑四十九式是在陈式太极拳基础上做出地剑术动作,有跳跃发力,保留了最古老的陈式太极的风格。

  • 中国唐刀刀法

    中国唐刀刀法

    唐刀为《唐六典》所记载四种唐代军刀(仪刀、鄣刀、横刀、陌刀)之统称。唐刀正史有载,据唐史记载,唐刀为唐代军队所配置之刀,盛唐时期,横扫西域,开疆拓土,挡者披靡。自唐宋之后,随着历代军队刀制之变化而融入于军旅武艺之中。

  • 武术运动的气法(下)

    6、气贯丹田与气沉丹田的区别“气贯丹田”与“气沉丹田”都是武术运动的气法,它们都能使小腹丹田部位获得充实的气感,它们的意、气活动方式基本相同,这是二者的

  • 武术运动的气法(上)

    武术运动的气法(上)

    练拳习武,最讲究“丹田气”,强调“气沉丹田”、“气贯丹田”、“气从丹田发”。为了深刻系统地阐明“丹田气”、“气沉丹田”、“气贯丹田”等武术运动的气法要义,有必要将有关武术运动中的一些气法名词进行简要的说明和解释。