太极拳理论

  • 太极拳的爆发力从何而来?

    太极拳的爆发力的前提要先由意念引导全身动作,随后全身劲路虚实分明并在腰裆处形成合力,通过急速拧转腰胯将合力在旋转的切线方向瞬间发出

  • 太极拳七弓学说与拱桥结构

    双上肢的肘弯、双下肢的膝弯及脊柱弯组成了太极拳著名的“五弓学说”。但实际上,还有两张弓未明确提出:一是臂胸弓;一是股盆弓,如此组合成“七弓”。当然,也许还会有其他的弓

  • 太极拳膝练之“定海神针”

    膝关节是人体最复杂、最重要、也最容易受伤的部位。膝关节包括髌骨、股骨髁和胫骨平台以及半月板、交叉韧带、滑膜囊等。膝关节在太极拳金典理论中被严重忽略,因此常常练伤,或难以练出内劲而终止锻炼。1、膝关节是

  • 太极拳架七字诀

    拳架是个容器,你可以往里面装好的东西,也可以向里面倒垃圾。拳架是太极训练的一部分,但也是整合所有太极功法于一炉的终极展现。在往里面装东西前,必须先打磨出拳架这个容器,而且必须是好的容器

  • 太极拳与五行学说,不能生搬硬套

    关于太极拳和阴阳五行学说的关系,我认为古人是运用阴阳五行学说,来解释太极拳的拳理拳法,给这个拳术一个定位。阴阳五行学说是中国古代对世界万物的一种朴素的看法,是一种朴素的唯物主义世界观。

  • 提肛是太极入门的先决条件

    提肛无论是对功夫的修炼还是对健康的促进,都是十分重要的动作要领

  • 太极拳错练是病、久误则伤

    太极拳错练是病、久误则伤

    今天要说的这个伤病论并非是说太极拳如何防止疾病,而是阐述错练是病、久误则伤之伤病论!有人会问了:练太极拳还会受伤、生病吗?专家不都说了,太极拳可以防病养生吗?不错!专家只说对了一半。所谓的专家在做节目

  • 值得每位练拳者仔细阅读和探究的理论精要!

    值得每位练拳者仔细阅读和探究的理论精要!

    本篇的每一项在练拳时都特别的重要。大部分是先辈们留下的宝贵经验,希望学者认真的细琢

  • 太极真功“紧与松”

    太极真功“紧与松”

    在拳中来看,常人理解的和所做的松就是懈,懈则软散而不能应人,更不能引进落空,反而会引进落实,引狼入室,在真打实搏中会给自己造成致命的威胁。

  • 太极拳是一种“打练分开”的拳法

    太极拳是一种“打练分开”的拳法

    内家拳之所以看起来根本就不像是打人的样子,就是因为本来这些动作就不是为了打人而设计的,而是为了提高身体的机能而设定的。内家拳的各种招数套路仅仅是练法,而不是打法。