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习武心得
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练好太极剑的要诀
太极剑，是太极拳派著名的器械套路。在太极刀、剑、枪、杆等器械中，素以太极剑流传最为广泛。传统太极剑是在太极拳的基础上发展起来的，其基本要领与太极拳是一致的。然而剑法毕竟有着不同于拳法的独特要求，武术谚
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浅谈陈氏太极拳的“泛臀”
太极拳“敛臀、泛臀”要领之争议随处可见，有关网络书籍都有论述，更使很多人在练习陈氏太极拳时理不清臀部该“敛”或是“泛”。常有周围
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学习《太极拳说十要》——有关松沉的心得体会
《太极拳说十要》中的第三要和第五要中指出，要“松腰”，要“沉肩坠肘”，本人理解就是“松”及“沉”。首先是
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体悟太极拳六松
杨式太极泰斗杨澄甫先生曰：“一个松字，最为难能，如果真能松净，余者未事耳!” 杨式太极名家郑曼青先生说：“第一就是太极拳讲‘松’。这个&ls
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“太极十年不出门”的领悟
“太极十年不出门，形意一年打死人”这是武林界广为流传的一句话。太极十年不出门，是说这种功夫修内功的，练柔的，久柔成刚，把全身的僵力、拙力（后天力）先卸掉，练成四两的棉花力（先天
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太极感觉
怎么样去判断自己练太极拳是否正确呢？练拳重在悟拳，悟拳贵在找感觉。太极拳的内在感觉是习练者将领悟到的拳理习练“上身”的体现，是“心悟”到“体
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拳友悟太极
2006年秋天，我有幸接触到了真正意义上的太极拳，匆匆一晃，九年光阴虚度。虽始终没割舍对太极的钟爱，但总觉得离太极之门还很远。常言道“太极十年不出门”，九年的时光多少还是在我身
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太极拳站桩练习之体会
初学太极拳站桩时常常会发生以下几种错误的练习方法，笔者根据文献记载及个人练站桩之体会，提出一己之见。 一、直膝挺立：练站桩应稍微屈膝蹲身，即使是高定位站桩亦应如此。如直膝挺立，容易疲劳，不易耐久
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一代大师--王芗斋
杨氏太极拳大师——杨澄甫
陈氏太极拳理论家——陈鑫
一代大师--郭云深
陕西孙氏武学研究会
六盘水市华夏拳学养生文化传习馆
天水市南武观道教武术功夫院
葛洪系统道医辟谷中心
将太极拳和书法融入生命的人---余郅铖老师
太极名师刘宝欢--陈式太极拳第十二代传人
太极名师丁爱刚--孙式太极拳传人
文武才女赵晓玲
传统武术精英---邓倩
陈俊涛--陈式太极拳传人
孟小萍--陈式太极拳传人
李斌--複式太极拳