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习武心得

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  • 练好太极剑的要诀

    太极剑，是太极拳派著名的器械套路。在太极刀、剑、枪、杆等器械中，素以太极剑流传最为广泛。传统太极剑是在太极拳的基础上发展起来的，其基本要领与太极拳是一致的。然而剑法毕竟有着不同于拳法的独特要求，武术谚

    2016-04-10 1904人 0人 58人

  • 浅谈陈氏太极拳的“泛臀”

    太极拳“敛臀、泛臀”要领之争议随处可见，有关网络书籍都有论述，更使很多人在练习陈氏太极拳时理不清臀部该“敛”或是“泛”。常有周围

    2016-04-10 1662人 0人 30人

  • 学习《太极拳说十要》——有关松沉的心得体会

    《太极拳说十要》中的第三要和第五要中指出，要“松腰”，要“沉肩坠肘”，本人理解就是“松”及“沉”。首先是

    2016-04-10 1548人 0人 8人

  • 体悟太极拳六松

    杨式太极泰斗杨澄甫先生曰：“一个松字，最为难能，如果真能松净，余者未事耳!”　杨式太极名家郑曼青先生说：“第一就是太极拳讲‘松’。这个&ls

    2016-04-09 1507人 0人 0人

  • “太极十年不出门”的领悟

    “太极十年不出门，形意一年打死人”这是武林界广为流传的一句话。太极十年不出门，是说这种功夫修内功的，练柔的，久柔成刚，把全身的僵力、拙力（后天力）先卸掉，练成四两的棉花力（先天

    2016-03-26 1453人 0人 0人

  • 太极感觉

    怎么样去判断自己练太极拳是否正确呢？练拳重在悟拳，悟拳贵在找感觉。太极拳的内在感觉是习练者将领悟到的拳理习练“上身”的体现，是“心悟”到“体

    2016-03-25 1531人 0人 2人

  • 拳友悟太极

    2006年秋天，我有幸接触到了真正意义上的太极拳，匆匆一晃，九年光阴虚度。虽始终没割舍对太极的钟爱，但总觉得离太极之门还很远。常言道“太极十年不出门”，九年的时光多少还是在我身

    2016-03-24 1412人 0人 0人

  • 太极拳站桩练习之体会

    　　初学太极拳站桩时常常会发生以下几种错误的练习方法，笔者根据文献记载及个人练站桩之体会，提出一己之见。　　一、直膝挺立：练站桩应稍微屈膝蹲身，即使是高定位站桩亦应如此。如直膝挺立，容易疲劳，不易耐久

    2016-03-23 1348人 0人 3人

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