习武心得

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  • "太极拳"和"太极操"有必要区别开来吗?

    未从出势,先将身势立稳,重心放正。身心松开,不有丝毫拘滞之力,杂念屏除,使体态归于自然而后出动。动时以心气运行,以腰脊领率,静静地将一蹚拳形容出来,势如行云流水,抽丝挂线,约估时为20分钟或半点钟为宜,练后觉心神愉快,神智清醒,便是练之得法,到此境界可静静悟之,不难得矣。

  • 武术传播不能舍本逐末

    更好地发挥武术的沟通交流、传播文化功能,需要切实改进以往传统武术比赛重表演轻实战的弊端。在渐趋红火的自由搏击、综合格斗办赛热中,一项名为“云锋对决”国际自由搏击争霸赛的赛事在山

  • 这八条练太极拳的歧路您有吗?

    这八条练太极拳的歧路您有吗?

    在习练传统太极拳时,首先要真正的了解什么是“太极拳”?什么是“太极操”?正确的理解太极拳的含义和太极文化是练好太极拳的根本!

  • “徐雷之战”所引发的思考

    “徐雷之战”所引发的思考

    作为传统武术的社会团体,作为一个传统武术的传承人,除了听他人议论以外,我们更是再思考和探究一些发人深省的问题:为什么会出现徐雷之战?传统武术的意义究竟是什么?传统武术究竟应该如何习练?

  • 太极爱好者应该注意的五个“认识和理解”

    太极爱好者应该注意的五个“认识和理解”

    太极拳爱好者要警惕这五个认识和理解,并且要不断反躬自省,唯有此,才有可能达到太极拳术的最高境界,也才有可能容易问鼎古老而悠久的太极文化!

  • 提肛是太极入门的先决条件

    提肛无论是对功夫的修炼还是对健康的促进,都是十分重要的动作要领

  • 功夫难上身的太极拳

    内家太极拳功夫上身后,是指练至手上出功夫,称入得山门,太极手不如太极肘,不学中节艺不精,学会了肘法,叫进入院门,会用肩打肩靠,才叫进入房门,学会用胸打称登堂,会用胸、腹沾人、打人、发人,称为登堂入室,是你功夫练上身了

  • 不惧换劲就长真功

    初学者在练功习拳时肌肉韧带没得到充分锻炼,动作又想尽量到位,特别是对拉拔长、抻筋拔骨产生的酸胀疼痛是正常的身体反映。如果怀疑和惧怕这种反映,而改变动作姿势,按自己认为轻松舒服的动作去练,就与太极拳失之交臂。

  • 太极真功“紧与松”

    太极真功“紧与松”

    在拳中来看,常人理解的和所做的松就是懈,懈则软散而不能应人,更不能引进落空,反而会引进落实,引狼入室,在真打实搏中会给自己造成致命的威胁。

  • 练拳的几个实用诀窍,谁捡到算谁的!

    练拳的几个实用诀窍,谁捡到算谁的!

    一些初学站桩的学员,练站桩时,大腿肌肉一开始酸痛、发烧或下肢颤抖就很快的站起来了。这些学员每天站桩的练习次数不少,练了一、二年,功效未达到预期目标,于是问老师什么原因啊?殊不知这样的练法,即便增加练习