习武心得

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  • 太极拳是一种“打练分开”的拳法

    太极拳是一种“打练分开”的拳法

    内家拳之所以看起来根本就不像是打人的样子,就是因为本来这些动作就不是为了打人而设计的,而是为了提高身体的机能而设定的。内家拳的各种招数套路仅仅是练法,而不是打法。

  • 太极拳五指的秘密

    太极拳五指的秘密

    只知五指为掌,而不知掌中奥妙,不知每根手指的功用。以下给大家详细讲解每根指头的功用

  • 【挑战自己】太极拳——坚持 终尝甜果

    对于普通健身者来说,习练武术对自己最大的挑战并不是身体能力上的,而是毅力和耐性上,如果没有长时间的坚持习练,其效果很难显现。时间是习练武术必须的最大保障,而对于江西省上饶市的潘益臣来说,缺乏的恰恰就是

  • 解释武术的电击力,以及其它神奇劲力

    武术上所用的力,名之为劲,在动力学上,力分重力(万有引力)、弹力、摩擦力、电力等等。常见的是重力、弹力和摩擦力。在武术体育应用的,也是常见的这三种力;特殊的人,也有练出电力的,一碰到他的手或足,有同触

  • 打太极拳,不要打糊涂拳

    打太极拳,不要打糊涂拳

    打太极拳要求用丹田力。丹田的部位,通常即指脐下约三分处,小腹部位。是所谓道家养生炼丹“安炉立鼎”的地方,是人体生命之源。太极拳家称其为“太极点”&ldq

  • 双脚不轻太极难成

    双脚不轻太极难成

    会松脚,会轻灵,从此太极就成功了一半。脚不松,你的根就断在与地面接触的点上,脚一松,你的根就是整个大地。

  • 用肩打人,用胯走路

    用肩打人,用胯走路

    都说练以致用,只有知道怎么用,练的时候方能有的放矢,不至于瞎摸乱撞走错路。很多朋友之所以肯耐着性子站桩,无非是希望自己能籍此发力发得漂亮,敦实均整,爆炸穿透。而实际中却往往看到站桩站了多年的人,发力的

  • 练太极拳的几个盲点,为你详细解析!

    练太极拳的几个盲点,为你详细解析!

    目前,不同拳架的套路千差万别,甚至有些互相矛盾,同样一个揽雀尾,不同的流派皆有不同的练法,甚至同一个师父在不同时期所传的拳法也会不一样。

  • 错误的桩步、震脚与发劲

    错误的桩步、震脚与发劲

    什麽是「桩」?「桩」是打入土中作为支柱的木头,所以好的「桩」要直而坚硬,才可以承载重量,当然「桩」也有横斜摆放的,但那是作为辅助的支撑,不是「主桩」。人的「桩」是两条腿,用来承载身体和行动所产生的力量

  • 先动腰, 还是先动脚? 分清主从是关键

    先动腰, 还是先动脚? 分清主从是关键

    练太极拳是先动腰,还是先动脚?是脚动、手动带动腰动,还是腰动带动脚动、手动?这既是困扰太极拳练习者的首要问题,也是审评太极拳水平、质量的普遍问题。这个问题不解决,必将太极拳练习者引向歧途,在拳技实践中得不到预期的效果