习武心得

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  • 换个角度修太极

    怎样才能练好太极拳,是每一个习太极拳者关心的活题。对这个问题,许多太极拳修炼者都各持己见,笔者认为应该从以下几个方面人手

  • 练太极推手 要学会放下

    在初级推手的阶段,我们着意于训练双方的攻防技巧,学会在各种各类的情况下都能保持平衡,不受制于敌方,也恃机借对方的动态,找出其缺陷处,反控制他。要掌握这种能力并不太难,拳架正确地练上二至三年,有点掤劲,

  • 被强奸的中国武术

    武术就像一个朴素的小姑娘被人传言成一个浪荡的娼妓,众人在津津乐道于其床上功夫无敌的时候,全然忘了是自己的意淫和无知强奸了武术的质朴

  • 什么是摸风采云法?

    中老年修炼养生太极,在心静体松运作拳架较为熟练之后,实现拳效升登的最大障碍是难以做到周身轻灵不用拙力或言退去本力。欲解决这一问题,必须有恰当的方法。笔者在师傅指导下,经过多年探索,认为使用摸风踩云法(

  • 一个各种流派太极拳都需遵循的练功要旨

     虚领顶劲不仅被杨派太极拳列为“十要”之首,也是其它流派太极拳遵循的练功要旨之一,它源于道家的导引养身术。道家功是把“虚领顶劲和气沉丹田”同时提出的,要

  • 怎样练好太极拳

    太极拳是一种刚柔相济的运动,有很多老练家会体会出其中的刚柔蓄劲之妙。所以太极拳在系统上被称为内家拳(不同于硬拳)。它的运动特点有三:其一是“用意不用力”,以意领气,不要用力,这

  • 太极拳掤劲的三种释放形式

    掤劲是太极拳基本劲法之一,在太极拳实战中起着重要作用。太极拳的特点是以柔克刚,刚柔相济,我们今天要学习太极拳掤劲的三种释放形式,让我们一起来了解一下吧!太极拳掤劲的三种刚性释放形式太极拳是中国优秀传统

  • 论陷窝-拳学体悟歌诀精论

    静者为吸为阴,动者为呼为阳。实为一气贯穿,龙筋虎骨相连。骨做弓背筋做弦,吸吞填充崩弹牵。下体两足定根基,底盘功夫最为先。人身大陷窝十六,小陷窝无数:双手心窝,肘窝,锁骨窝,腋窝,前后阴窝,胯窝,膝窝,

  • “紧”是武术真正的法宝

    “紧”是武术真正的法宝

    近年来武术界忽然刮起了“松”风,愈演愈烈似乎有一统武术“江湖”之势。在这股汹汹而来的“松”潮中,“松”被

  • 练功夫到底是练些什么?

    身体的运动素质就是指人体运动的能力。从事任何运动所进行的大部份训练都是为了增强这种能力。在拳术练习中,提高身体素质被称作“练功夫”、“增长功力”。具备了