习武心得

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  • 太极拳理论: 郑永红——浅谈太极养生与修炼

    众所周知,太极拳不但有养身的功效,同时也具有技击的功能,本篇仅就太极拳养生修炼的角度谈几点体会与同好者共勉。

  • 功力——太极拳之本

    功力,是太极拳的本。一切武术的功夫高低,主要是看它功力的深浅。当然,太极拳的功力既包含外功,也包含内劲。太极拳强调意气力、精气神的三结合。

  • 太极拳杂谈:年轻人打太极拳有什么好处?

    太极拳是男女老少都可以打的拳。而且个人认为越早接触越好。太极拳的好处。学习太极拳有什麼好处一)生理效益:太极拳结合了传统导引、吐纳的方法,著重练身、练气、练意三者之间的紧密调协。练习时一方面可锻鍊肌肉

  • 宁可几天不打拳,不可一日不练功

    1.无极动,太极生,练拳须从无极始。打拳开始的时候不要匆忙,须静站无极桩;待到丹田气息鼓荡了,也就是说丹田气息发动了,再行拳走架。2.宁可几天不打拳,不可一日不练功。打拳时不要以为自己是在打拳,只当自

  • 正确把握太极拳的练习速度

    对于太极拳初学者来说,学习和练习太极拳时一定要把握好度,也就是学拳、练拳的速度。这个度有三个阶段的要求:第一阶段是在刚开始学拳的时候,应该是越慢越好;第二阶段是通过第一阶段的练习,能熟练掌握几个套路后

  • 一位隐世太极大师的练拳心得

    一位隐世太极大师的练拳心得

  • 难得一见的太极心法,不看是你的损失

    本篇是难得一见的太极心法妙文,道出了很多不传之秘。若是有缘,您就试试,可是还是有些障眼法在里面,也难能可贵了,人要知足,不可多贪,这样才是进步的意义

  • 预防练太极拳出现的错误思维

    太极拳是智慧拳,是我国世代聪明人的智慧结晶,学练的过程中,向太极高峰攀爬的道路上,很多地方不注意就容易走弯路,要端正思想才能在太极道路上一路进取!1、与其他武术差不多的想法其实,太极拳与其他门类武术相

  • 修炼太极拳对女性美容和男性壮阳的作用

    太极拳是国粹,被世人称为“东方芭蕾”,既能健身,又能防身。提到太极拳健身,它有很好的养生作用:经常锻炼太极拳,能改善神经系统,对神经衰弱、失眠、高血压等有较好的防治作用;能增强

  • 儿童练太极拳的好处

    学习太极拳可增强青少年儿童对中国武术文化的认同感。太极拳到了高级阶段妙不可言,可达到天人合一的艺术境界,这就是一些太极拳爱好者能长年坚持练拳,并欲罢不能的重要原因。