图解站桩功法:丁八式|王芗斋

【导读】 丁字步,两足距离同肩宽,档撑,两膝分争,三夹两顶,前足着地, 足跟略抬起,后足吃力,前四后六,两臂抬起,手指向前,三分撑,七分抱, 头领脊柱神经,目向前视,精神集中。

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丁字步,两足距离同肩宽,档撑,两膝分争,三夹两顶,前足着地,
足跟略抬起,后足吃力,前四后六,两臂抬起,手指向前,三分撑,七分抱,
头领脊柱神经,目向前视,精神集中。
(见图25)
摘自王芗斋 《站桩(二十四式)功法》 养生
站桩功 法:丁八式图解
 
足站丁字步,两足距离同肩宽,档撑,两膝分争,三夹两顶,前足着地,
足跟略抬起,后足吃力,前四后六,两臂抬起,手指向前,三分撑,七分抱,
头领脊柱神经,目向前视,精神集中。
(见图25)
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