站桩功 法:行走式功法图解

【导读】 站桩功 法:行走式功法图解

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1.双手搓按式:
两腿微弯,两手分开,双手似扶按弹簧,带领全身移动,两足擦地出步,
前足似踩一小球滚动,两足轮流倒换,上领下随,目向前视。 (见图19)
 
 
2.双手揉球式:
足站丁字步,两臂抬起在胸前,两手似揉球状,左手心向里,右手心向外,
十指分开,似直非曲,臂半园,腋半虚,两手慢慢转动,似揉一气球。(见图20)
 
 
 
摘自王芗斋 《站桩(二十四式)功法》 养生
 
 
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