理论研究

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  • 一部尽泄天机的武术典籍

    “吾人体腔之中有横隔膜一分体腔为胸腹两腔。心脏、肺脏存于胸腔以内,肝脾胃肠位于腹腔之中。然横隔膜为肌肉质,并向上穹窿,呈伞盖状。如横隔膜收缩,则减其穹窿之度而下降,胸腔之底部增深,胸腔之容

  • 武术运动易损伤的部位及预防

    武术运动是一项对体能和身体素质要求较高的运动项目。随着武术运动不断向“难、美、高、新”的方向发展,增加了一些指定动作和创新高难度动作,运动员发生运动损伤的几率也在逐渐加大。为了

  • 民国高士论太极拳

    太极拳其功用足以却病,未必是道家长生的根处,显然与丹鼎派烧丹练汞的方法不同,但所谓刻刻留心在腰间,腹内松净气腾然,尾闾中正神贯顶,满身轻利顶头悬,其中所谓腰间,道家谓之炉灶,头顶谓之金鼎,即大小鼎炉之谓。

  • 从里裹外翻看太极拳桩法

    《内家拳旧闻》记载,北京老武术家赫寿岩七十大寿,很多武人都去捧场:「由于去的大多都是些练家子,话题自然就谈到拳上,沈家祯、雷慕尼与其它的人讨论起缠丝劲,谈的挺热烈。话音儿传过来,赫寿岩就问陈发科有关缠

  • 中国功夫到底行不行:从传统武术到体育竞技

    中国功夫到底行不行:从传统武术到体育竞技

    受时代背景及国家政策限制,长时期缺少对抗形式的武术比赛,失去了公开竞技的擂台。中国功夫到底行不行,这并非武术问题,而是武人问题,是改革与创新的问题

  • 太极拳膝练之“定海神针”

    膝关节是人体最复杂、最重要、也最容易受伤的部位。膝关节包括髌骨、股骨髁和胫骨平台以及半月板、交叉韧带、滑膜囊等。膝关节在太极拳金典理论中被严重忽略,因此常常练伤,或难以练出内劲而终止锻炼。1、膝关节是

  • 谈“力、劲、内劲”

    中国传统武术博大精深,源远流长,那是因为它深深的植根于中国传统文化和医术之中,别说外国人,就连现在的中国人大多数不了解国学、国医,更别说国术了(中国武术),中国武术的主题其实就是三个词:力、劲、内劲。

  • 一篇文章读透内劲、内气与内动,从此不再傻傻分不清!

    练太极拳由动作熟练,转入研究“内动”、“内劲”、“内气”,就能逐步体会出太极拳一层深一层的意思,吸引人们经常、持久、认真地练习它,从而加强防病治病和增强体质的作用,学会技击的预期效果

  • 太极拳架七字诀

    拳架是个容器,你可以往里面装好的东西,也可以向里面倒垃圾。拳架是太极训练的一部分,但也是整合所有太极功法于一炉的终极展现。在往里面装东西前,必须先打磨出拳架这个容器,而且必须是好的容器

  • 太极拳中那些“势”

    太极拳中的动作、招法等均以“势”命名,如拳势等,人们也常讲“以势取胜”。到底何为“势”?词典的解释为“一切事物力量表现出来的趋势”

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