理论研究

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  • 太极拳推手的劲力机理与发劲原则

    太极推手是太极拳训练体系中最重要的一个环节,它是从练拳到用拳的中间过渡阶段。只有练好推手,才能使“所练之拳”变成“所用之拳”,那么太极推手要解决什么问题呢?笔者认为太极推手必须围绕两项基本任务和一个根本目的来进行。两项基本任务是:第一,加强对太极劲力机理的认识,使拳式动作更加符合太极拳拳理的要求。第二,通过对太极劲力机理的认识,探寻太极推手的发劲规律。在两者基础上,努力使拳式招法的实用性得以有效的

  • 谈谈太极拳“捋”的本质和特点

    捋是太极拳基本技击方法,是太极十三势之一,也是太极拳八种劲法之一。在太极拳八种劲法中,捋劲是八劲之灵,练太极拳是不能离开此劲的。正如太极拳《打手歌》云: “棚捋挤按须认真,上下相随人难进。任他巨力来打我,牵动四两拨千斤。引进落空合即出,沾连粘随不丢顶。”

  • 谈太极拳的“前不露手、后不露肘”

    “前不露手、后不露肘”据说是杨振基先生时常说的一句话。任何武术自始至终总是有一只手或两只手在自己的视野中心,当然太极拳有的动作两只手都不在自己的视野中心,然而这样的动作两只手必然都是在自己的视野之内的。

  • 在太极拳习练中学会正确放松

    放松是武术气功中的重要概念,太极拳为中华传统武术气功之一,研究太极拳放松的本质、特点和作用,以及如何在太极拳练习中达到正确放松,对充分发挥好太极拳的实战和健身作用很有意义。一、太极拳放松的本质特点 学

  • 太极拳拳谱

    中气(即太和之元气,不偏不倚,无过无不及)贯足, 精神百倍(十年用功,十年养气), 临阵交战,切忌先进; 如不得已,浅尝带引,静以待动,坚我壁垒。 堂堂之阵,整整之旗,有备无患,让彼偷营; 一引一进,奇正相生,佯输诈败,反败为攻。

  • 无极既是道

    太极者,无极而生,动静之机,阴阳之母也!

  • 陈式太极拳的松活弹抖释义

    “松活弹抖”是陈式太极拳近代拳家提出的一个专用术语,有时被人片面用来形容太极拳的发劲功夫。其实细究起来,松、活与弹、抖是既对立统一,又有着不同层次与涵义的两个概念。陈照奎老师曾经强调:“松、活、弹、抖是陈式太极拳的综合功力,松、活是柔化之本,弹抖即发劲之根。四者必须细心揣摩,否则,太极拳功夫终难问津。”由此可见,松与活是陈式太极拳的基础与前提功夫,弹与抖则是体内气劲升华后崩发于外的形体表现。

  • 武术谚语的解释

    武术是中国传统文化,在流传的过程中留下了许多脍炙人口的武术谚语到今天仍然在使用,现在把这些谚语集中解释一下:

  • 拳架、劲路、拳理是支撑太极拳的金三角

    拳架、劲路、拳理是支撑太极拳的金三角,如果太极拳的虚实是构成内外因素的结合的话,那么三角支撑往往是许多动作的架构。这种架构贯穿在太极拳始终,内外,不仅在于拳架,也在于劲路和拳理。

  • 了解太极主要名词的意思能更好的理解太极拳

    对于太极拳经常用到的名词一定要知道其意,才能方便更好的理解和习练太极拳!太极拳的运动特点:中正安舒、轻灵圆活、松柔慢匀、开合有序、刚柔相济,动如“行云流水,连绵不断”这种运动即自然又高雅,可亲身体会到音乐的韵律,哲学的内涵,美的造型,诗的意境。在高级的享受中,使疾病消失,使身心健康。

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