理论研究

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  • 武术基本功图解

    武术基本功图解

  • 太极名词解释系列之二

    太极拳中"四"字名词解释

  • 太极名词解释系列之一

    太极拳名词解释系列

  • 太极名词解释----三节

    包括多重含义:1.身三节:手足为梢节;脊为中节;腰为根节;2.臂三节:手为梢节;肘为中节;肩为根节。3.形三节:足为跟节、腰为中节、头为梢节。4.内劲三节;头为根节、腰为中节、足为梢节。5.腿三节:胯为根节、膝为中节、足为梢节。

  • 太极名词解释----听劲与喂劲

    欲深研太极拳艺,以用于推手、技击,听劲是最好的学练内功的手段,而喂劲是老师培养学生具备柔化听劲能力的最为重要的方式。

  • 太极名词解释----太极五步

    太极五步是太极十三总势中的五步法,即指进、退、顾、盼、定。这五种步法同样也对应着人体经络脏腑的有关窍位,同时也与五行对应,即金木水火土。

  • 太极名词解释----界限

    何谓界限?凡分茅胙土,设官分职,以及动静语默,莫不各有界限。一逾分,一失言,即过界。过界于人有干涉矣。凡事如此,况拳乎。如人之行步,尽足可开二尺五寸。此勉强为之,非天然也。天然者,随便行步,约不过尺一

  • 陈式太极拳老架二路拳谱动作名称

    1、起势 2、金刚捣碓 3、揽扎衣 4、六封四闭 5、单 鞭 6、搬拦捶 7、护心捶 8、斜行拗步 9、煞腰压肘 10、井揽直入 11、风扫梅花

  • 陈式太极拳老架一路74式拳谱动作名称

    第1式 太极起势第2式 金刚捣碓第3式 懒扎衣第4式 六封四闭第5式 单鞭第6式 金刚捣碓第7式 白鹅亮翅第8式 斜行第9式 搂膝第10式 拗步第11式 斜形第12式 搂膝第13式 拗步第14式 掩手

  • 太极推手对练套路拳谱

    太极推手对练套路拳谱

    第一组:起势(说明:双方测量距离,行抱拳礼。开步站立,两臂平举,屈膝下按。撇脚转体,上步搭手。)第二组:合步四正手(说明:左右各三周)第三组:合步单推手(说明:方向是正东正西。)1.平圆单推(3个)2

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