理论研究

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  • 太极拳何以才能“四两拨千斤”

    太极拳何以才能“四两拨千斤”

    太极拳技击法是太极拳的高深层次。它别具一格,特点鲜明,讲究技法,要求以小胜大,以弱制强,力从人借,谱中谓之“四两拨千斤”。“四两”何以能“拨千斤”?其中自有科学的道理。

  • 太极拳松沉劲独门练法

    “松”,是练习太极拳的一种最基本的要领。“沉劲”是太极拳运用劲力的最基本法则。在行拳过程中,如果不能放松,身体就会僵硬。身体僵硬,就会运转不灵;身体僵硬

  • 冯志强先生讲解:胸腹折叠运开合

    冯志强先生讲解:胸腹折叠运开合

    胸为乾、腹为坤,胸腹开合折叠运化及阴阳开合乃乾坤循环之道。体前胸腹为阴面,任负一身之阴脉;体后脊背为阳面,总督一身之阳脉。任督两脉为大体阴阳、升降循环之道;上下四肢为旁路阴阳、交通往来之路,胸腹开而脊

  • 内三合机密

    周身相合分为内合和外合。外合,即手与足合,肘与膝合,肩与髋合,左手与右足合,左肘与右膝合,右边皆如此,手与身相合,头与手相合,身与步相合。内合,即筋与骨相合,气与力相合;心与意相合;肝与筋合;脾与肉合

  • 何谓太极中的立身中正?

    何谓太极中的立身中正?

    何谓中正?广义地说,由不同原则。思想甚至可以是互相对立的矛盾的双方,融通协调,最后产生一个恰到好处的点。这点能满足不同方面的要求,做到这点是正确的,超过它或不及它都将损害原则,那是错误的。简言之,能无

  • 太极拳论 太极拳的10个常见误解

    太极拳是中华武术,太极拳的运动特点柔和缓慢、圆活轻灵,常练太极拳能强身健体,延年益寿。太极拳养生都是在正确练习的基础上实现的,我们今天学习太极拳的10个常见误解,下面随着太极拳论了解一下吧!太极拳的1

  • 解密太极拳 分析太极拳的“开”与“合”

    太极拳中有很多对称关系,我们今天分析太极拳的“开”与“合”。学习太极拳要掌握太极拳的运动规律,常练太极拳强身健体,延年益寿。太极拳的特点柔和缓慢,下面随

  • 陈式太极拳教学-- 练习陈式太极拳的重要原则

    陈式太极拳是一种非常好的拳种,是许多人都比较喜欢的,要掌握好陈式太极拳的原则才能将其练好,练习过程中才不会走弯路。下面就让我们一起来了解一下吧!练习陈式太极拳的重要原则第一,意识为先意识为先就是说再练

  • 骨架与平衡

    骨架与平衡

    关于骨架结构,在武学来说,有人喜欢直接表述,有人喜欢含蓄,常有人用“打拳走架”来表述打拳,还有人说打拳就是“盘架子”,太极拳里就有“高架子”,“低架子”一说,可见,人体架子是个武学的大问题。

  • 李雅轩论练法

    李雅轩论练法

    (一)在初练功时,架子是宜下的大点,如功夫久了,就不宜太大太伸展,如架子太伸展了,要点紧凑含虚收藏才行。(二)在练功时,不要一定要架子多么大、多么低下,主要仍还是练出手上的拳意来,有了灵感为第一,进一

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