理论研究

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  • 太极拳松胸实腹的要领

    太极拳的技巧是非常多的,只有掌握了一定的技巧练习起来才会更加轻松。练习太极拳要了解松胸实腹的要领才能有效进行相关的练习。下面就让我们一起来了解一下吧!太极拳松胸实腹的要领一、含胸含胸的意思就是松胸,而

  • 练习陈式太极拳的重要原则

    陈式太极拳是一种非常好的拳种,是许多人都比较喜欢的,要掌握好陈式太极拳的原则才能将其练好,练习过程中才不会走弯路。那么下面就让我们一起来了解一下。练习陈式太极拳的重要原则第一,意识为先意识为先就是说再

  • 叫醒脊柱的重要性有多大?

    人如果不练功,身体就是一个背叛的状态。后天背叛先天,自作主张。后天背叛先天,最粗浅的表现就是四肢背叛脊柱。人日常活动,显意识是不关心脊柱的,都是四肢自作主张,想干嘛干嘛。时间长了,人的身体就散了,完全

  • 形意拳弹抖劲的穿透力和杀伤力、劲从足下生的秘密

    形意拳高手用劲,不见其形,疾如闪电,一发即收,一出手必如雷动电发,使敌不得尽其守御之。蓄而后发,如闪电一发即收,一击即中,中之之顷,疾如掣电。劲之应敌如矢之离弦,其着于身如蜻蜓点水,一着即止。若猝不及

  • 内家拳里“硬碰硬”招法诀窍

    传统武术中的惊炸力和穿透力基础都是整劲,练整劲中长力气,并非是为了练力气而去练力气,为练劲而去练劲,就把劲练拙了,这样练出来的劲用处不大。

  • 太极起手式很重要,里面包含了大学问

    太极现在随处可见,早上出门就经常看到公园的老人们晨练就在打太极,看似简单,其实真正弄懂它可不容易。你们打的太极拳真的规范吗?姿势真的正确吗?下面就为大家安利下太极出手何为先?传统太极拳的起势,有的著作

  • 孙存周先生论内家拳入门

    今之学拳术者,每好高骛远,辄以练气凝神,毋须拘拘于形式。这种理论固极高深,但它不切合于初学者。因为拳术无论少林武当,欲舍姿势之外,是无其他致力之途。且拳术贵在顺中用逆,导气下沉,动中求动,神不外散,则

  • 武式太极拳正确身法是什么

    武式太极拳艺的特点“因敌变化,借力打人”。以“引进落空,四两拨千斤”为原则,用意气的变换来支配。强调走内劲而不露形迹,变换而使人莫测,追求“人不知我,我独知人”;渐达“人为我制,而我不为人制”的神奇境界

  • 陈氏太极拳的入门技巧以及练习

    导引在太极拳中的应用即把意与形相结合,使心脏生理正常,从而引导血气于周身畅通。中国古代医学家认为,心为神之居,主掌血脉运行,对人体各个脏腑均有重要的调节作用,是人类生命活动的主宰,是人身上最重要的脏器

  • 陈氏太极拳怎样传承发展

    自陈王廷在16世纪创造一至五路太极拳、一路炮捶后,又创造了刀、枪、剑、棍、锏等器械套路。刺枪术和八杆、四杆术对练套路中运用太极拳的缠丝劲,开辟了长兵器阴阳变换、刚柔相济的先河。太极双人推手的创建,成为

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