孙式太极拳 浅谈孙式太极拳的与众不同之处

【导读】 孙式太极拳,是传统太极拳的流派之一,与其他流派相比,它有着自己的与众不同之处,想要学好孙式太极拳,我们就需要把握好太极拳的特点,那么我们该如何学习呢?下面我们就一起来学习吧。在孙式太极拳的学习中,身法

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        孙式太极拳,是传统太极拳的流派之一,与其他流派相比,它有着自己的与众不同之处,想要学好孙式太极拳,我们就需要把握好太极拳的特点,那么我们该如何学习呢?下面我们就一起来学习吧。

  在孙式太极拳的学习中,身法的作用是非常重要的。

  孙式太极与其它门派太极不同的地方,主要在于身法的提高。甚它太极要靠较大的步法、较低的身形来蓄劲、发劲。一旦实用,招数全变。而孙门弃大架不用,采取极为接近实战的高身法应敌,如此一来克服了历来太极体用不能兼备的弊病。

  但是,身法提高了,劲力就会相应减少,于是孙先生首先在步法上加以改造,采用进步必跟、退步必随的活步,这是近百年来的创举,又与实战接近了一步。

  可见,孙式太极拳学习,在实战中还是有着广泛的运用的。

  其次,孙门还特别讲究通过单练站桩来增加内力,做到脚下有跟,敌人一触即飞,克服架高难以发力的问题。

  孙式太极的练法上有三层功夫 (水下、水中、水面)之说,实际上是运用内劲之法,人之力产生于足底,通过腰脊,运行至手指。

  孙式太极如何求劲

  1、将站桩所得之内劲,直接运用到周身,要将周身与空气的阻力感练到如同在水下行走一般。

  站桩,是传统武功练习的必经阶段,在孙式太极拳中也是一样。

  2、在求得整劲的前提下,着重练腰的中枢作用,也就是求上半身与下半身的阴阳分合之感

  3、最后练到身如行走水面,是身法上极轻灵、内劲的运行也无迹可寻,与人接手,别人找不到我的点,而我则可以用身体的任何一点重创对手。这种练法,实际上就是形意的三层功夫。

  孙式太极在练习时,要注意单式,而且要左右演习。孙门武学重中和,重视人体的平衡发展,形意是左右单练,八卦左旋右转,惟独太极是一套拳。

  它种太极是从左往右,手往左右运行,而身体基本上是朝前方,顶多是脸转一下;而孙门则在拳式中将身体始终对向手的远行方向,也就是对准敌人。

  同时,也加强单式的练习,太极三十七,招法要单操,进退全练到,方可明道艺。而且单练要占去全部练习时间的十分之九以上。

  孙门太极是道艺拳,内练精气神,可以通过拳式来调动内气,达到静坐丹道的功用。

  孙式太极拳的用法与练法是一模一样的,通过单操可了解每式的用法,而且孙式太极中包含大量的形意 (心意)、八卦的招法(或者说运动轨迹)。在有形有迹阶段,还可以通过练习孙式太极体悟到其它拳法的神髓。

  而且,孙门讲究一步到位,不论你练什么,练好了,多实战,就能用上。

  孙式太极拳实战要领

  1、它要求习者有较好的身体素质,要能够抗打。

  2、要通过训练将身体的感应能力发挥到极至,要在敌人的打击点上能够卸力,进而能够在此一点上找到敌人的重心将其震出。

  3、要达到敌人找不到我的点,好像面对着一个大气球,而我可以调动周身的力量集中到一点来打击敌人,好像气球突然被针扎破,啪的一声爆炸了,打到你一机灵,与气球爆炸不同的是内劲已经渗入,伤及内脏。

  太极拳的应用要遵循运用之妙,存乎一心的原则。招法是有限的,用法是无限的;只要合乎太极之理,就可以应用无碍。那么太极之理是什么呢?阴阳变换,阴可以为阳,阳可以化阴,攻可为守,守亦可为攻,打既是顾,顾既是打。

  孙式太极拳属于太极拳流派之一,清末河北省完县(今顺平县)人孙禄堂所创。是在武式太极拳基础上,吸收形意拳进步必跟,退步必撤的步法、八卦掌拧旋敏捷的身法和两门拳术手法,创编成的。此拳动作小巧轻灵,架高步活,柔缓圆活,转换轻盈,运动方向变化多。步法进退相随,运转开合相接。孙禄堂先生熔三派拳术于一炉创孙氏太极拳,进而纳三派剑法为一体而创孙氏太极剑。帮此,形意剑,八卦剑之风格剑式在孙氏太极剑中均有展现。

  孙氏太极拳是中国近代著名武术家、一代宗师孙禄堂先生集形意、八卦、太极之大成,冶三家于一炉,所创立的汉族优秀拳种之一。

  孙氏太极拳的风格特点主要是:进步必跟、退步必随、动作敏捷、圆活紧凑,犹如行云流水,连绵不断,每左右转身以开合相接。

  孙氏太极拳最本质的特点是将形意拳之内外合一和八卦拳之动静合一融蓄在太极拳的中和状态之中。走架时重心无上下起伏、无左右晃动的问题,通过活步使重心不断地在转换当中。

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