太极拳膝练之“定海神针”

【导读】 膝关节是人体最复杂、最重要、也最容易受伤的部位。膝关节包括髌骨、股骨髁和胫骨平台以及半月板、交叉韧带、滑膜囊等。膝关节在太极拳金典理论中被严重忽略,因此常常练伤,或难以练出内劲而终止锻炼。1、膝关节是

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     膝关节是人体最复杂、最重要、也最容易受伤的部位。膝关节包括髌骨、股骨髁和胫骨平台以及半月板、交叉韧带、滑膜囊等。膝关节在太极拳金典理论中被严重忽略,因此常常练伤,或难以练出内劲而终止锻炼。

1、膝关节是下肢诸关节的中枢

     由于膝节周围附有全身最强大的筋肉系统,是海底劲形成的关键机制;又,膝节既负重又可调节身体重心高度,形如“空气悬挂”。因此,膝节是下肢诸关节的枢纽,起着至关重要的作用。

2、膝关节是海底劲形成的主要物质基础

     如前所述,海底劲是从足底发源的,上升经过踝、小腿至膝,已足够强大,此时双足踏地稳重有力,不惧人推,好似打造出一台“超跑”的底盘。此是搏击的基础,不可或缺。

3、膝关节与踝、足的关系

     踝足均位于膝下,踝足产生的海底劲上升传导时,必通过膝关节以放大其劲力,若膝节不得劲则力终止于此。故膝关节一不可随意上下屈伸,但可做前后屈伸;其二,膝节需稳定,不可摇晃;三、膝节不可单独旋转。

4、膝关节与胯的关系

     胯,在这里主要是指股骨头,不包括髋臼,后者属于盆骨。膝关节所放大形成的海底劲必通过股骨头。后者主要其支撑上达的作用,因此必须稳定有力。要做到:一不能跑偏,必须随头的旋转中心运动,这就是既不能开胯,也不能合胯;二不能单纯横移,要有虚实转换;三是随膝而动、由膝节领劲而不能妄动。

5、膝关节联合体

     膝关节联合体是指以双侧膝节为中心的上下两层的整合结构。包括下层的小腿、踝关节和上层的股部(不包括股骨头)。目的是将双足产生的海底劲强化放大。其要旨是:双侧膝联合运动的轨迹要呈“漩涡”状,不可直来直去;其二,膝头不能越过足尖:其三、膝节不可随意不停的上下屈伸,要从前后作弧面屈伸方可。

1.太极拳是把拳术与易学的阴阳五行之变化相结合
  人体是一个不断运动着的有机整体,易学认为,自然界一切事物的运动,无一不是阴阳的对立统一。人的生命运动,其本身就是阴阳对立双方,在不断的矛盾运动中取得统一的过程。

2.太极拳把拳术与中医学中的导引、吐纳等理论相结合,将气功运用于拳术之中
  中医学中的导引是中国古代医学家们发明的一种养生术。主要是通过呼吸、仰俯,手足屈伸的形体运动,使人体各部血液精气流通无阻,从而促进身体的健康。

3.太极拳把拳术与中医学中的经络学说相结合
  中国古代中医经络学说主要是论述人体经络系统的生理功能、病理变化,以及经络与脏腑之间的相互关系的学说,是中国古代医学理论体系的重要组成部分。

4.太极拳综合百家拳术之长,独树一帜
  明代嘉靖年间,中国有一名扬海外的武将,姓戚名继光(1528—1587),字元敬,号南塘,晚号孟诸,系山东省蓬莱人。戚继光练制新军,并传以集百家拳术之长编制而成的《三十二势拳经捷要》,拳术变化无穷,神秘莫测。

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