谈“力、劲、内劲”

【导读】 中国传统武术博大精深,源远流长,那是因为它深深的植根于中国传统文化和医术之中,别说外国人,就连现在的中国人大多数不了解国学、国医,更别说国术了(中国武术),中国武术的主题其实就是三个词:力、劲、内劲。

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     中国传统武术博大精深,源远流长,那是因为它深深的植根于中国传统文化和医术之中,别说外国人,就连现在的中国人大多数不了解国学、国医,更别说国术了(中国武术),中国武术的主题其实就是三个词:力、劲、内劲。现简要介绍一下,不当之处,敬请指正!

      力,即是力量、力气、本力,指单纯的肌肉收缩力,包括绝对力、耐久力等,通过杠铃、哑铃、弹力带等器械力量训练可以提高,传统的石锁、水桶等也可。拳谚有:一力降十会。若手无缚鸡之力,很难去进行激烈的格斗。因此,应具备一定的力量基础。

      劲,指力量通过路径传递的过程,又称“劲力”、“发力”、“发劲”等,有力量不代表有劲,搬运工有力,但令其打一拳未必就很重,有很多肌肉不特别发达的拳手常常可以发出惊人的劲力,关键在于有没有掌握发劲的技巧和熟练程度。劲,无论中外、古今、内家或外家皆追求的目标。

      内劲,是中国传统内家拳的独有概念!内、指内在的某种功能,是能管理、整合、调控劲力的一种能力,它不是单纯的一个力量性的概念,因此无法定量。内劲,刚柔并用,刚可发、柔可化,掌握内劲,无疑更具竞争力!

      那么,问题来了,如何处理好三者之间的关系?首先要根据自己的身体状况和兴趣、目标来定,如果只是为了强身自卫,具备一般的功夫,那练:本力+技巧!即可,若想再高深一点则往“劲”的层次下功夫,若要登峰造极、练就旷世武功则必练“内劲”不可。

      另外,是不是直接练“内劲”就行了?从理论上讲是可以的,但从实际角度来看是行不通的,功夫是一点一滴、下苦功、流血汗而成的,没有谁可以只舒舒服服练练拳、站个桩几个月或几年就能练成的。

      最后需指出:无论练力、练劲,还是内劲,都有一个基础的基础,那就是练气,只有元气满满,健康的体魄,才有技击的本钱,否则一切都是浮云!

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