气功养生

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  • 人体阻挡百邪的秘密

    人体阻挡百邪的秘密

    中医本来没有“病毒”之说,《黄帝内经》也只是说“虚邪贼风,避之有时”。人体内本身就有一个避虚邪贼风——拒绝病毒的开关。这个开关,我们在婴儿时期就运用纯熟了。今天就公开一个不“害人”的简单方法:拒绝病邪毒气进入体内的方法。学了这个方法,什么H1N1、SARS以及未来可能出现的病毒都会被你挡于身外。

  • 站桩帮助改善失眠

    站桩帮助改善失眠

    失眠症在中医里叫不寐。亦称不得眠、不得卧、目不瞑。是指经常不能获得正常睡眠为特征的一种病证。失眠症的症状轻重不一,轻者有入睡困难,有眠而易醒,有醒后不能再睡,亦有时睡时醒,还有虽睡却多梦等,严重者则整夜不能入睡。失眠症亦可单独出现,也可与头痛、眩晕、心悸、健忘等同时出现。

  • 站桩----源自“黄帝内经”的养生法

    站桩----源自“黄帝内经”的养生法

    练功的基本原则:摆好姿势站立不动,凝神定意内观全身的肌肉、骨骼,并力求松弛下来。因人的天资不同,放松也就有速与缓的差别,但这并不影响练功,也不影响理趣的形成。所以站桩养生功法外形是简单无华的,而内容是丰富多彩的。

  • 站不好桩的原因

    站不好桩的原因

    站桩的养生功效愈来愈广为人知,越来越多的人开始加入站桩这个队伍。但是在练习一段时间之后,个体效果千差万别:有的三个月之后就祛除了陈年旧疾:比如胃病,鼻炎,咽炎,失眠等;有的伤痛依然,夜不成寐。都是站桩,怎么你练的没什么效果?

  • 站桩怎样放松?

    站桩怎样放松?

    站桩怎样放松,方法过百种!介绍几种自己用的供参考

  • 道家功法一部,据说修炼到极致可羽化飞升!

    道家功法一部,据说修炼到极致可羽化飞升!

    先天功是道家一种性命双修的功法,是古代道家和养生家经过实践成功的保健延年要法。自古以来,代代相传,对于祛病强身、延年益寿有很大作用。此功法过去都是口传心授,没有文字记载,即使有书,也多是含糊其词,深奥

  • 中医气功五招防远视

    气功治疗远视眼的运目法——第一式:上下直视闭目,当眼球向上转动时吸气,平视时呼气;接着眼球向下转动时吸气,平视时呼气。做20次(上下转动算1次)。第二式:左右横视闭目,当眼球向

  • 太极气功瘦身法

    太极气功是一种较常用的气功功法,以太极功法进行减肥,也是运动减肥的一种手段,对于单纯性肥胖有一定的效果。现将其功法简要介绍如下:第1式:起势调息①自然站立,两脚与肩同宽;含胸拔背,两手自然下垂。②两臂

  • 健身气功--五禽戏教学视频

    五禽戏是中国传统导引养生的一个重要功法,其创编者华佗(约145-208),出生在东汉末沛国谯县(今安徽亳州)。其一生著述颇丰,但均亡佚。今传《中藏经》、《华佗神医秘传》等皆托名之作。华佗弟子中著名者有

  • 健身气功--十二段锦教学视频

    "十二段锦"又称"文八段锦"。清代被河南嵩山少林寺僧作为主要练功内容之一,此后逐渐被广大练功者采用,作为内功锻炼功法之一。十二段锦是由十二节动作组合而成的健身运