气功养生

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  • 中国传统健身流派中的内功

    在中国健身术和武术中,内功一方面因其“看不见摸不着”本就让人难以理解,而经过武俠小说的渲染后更是被人传得神秘莫测;另一方面各家各派关于内功的理论和练法,又大都五花八门、少有相同,要总结其共性和规律,也是异常困难。而在这诸多内功功法之中,“易筋经” 和“洗髓经”因被武俠小说大师金庸描述为武林圣地少林寺的“武学宝典”,更是极具神秘色彩,把握起来也就更为不易。

  • 《易筋经》原文翻译之采精华法

    《易筋经》原文翻译之采精华法

    《易筋经》原文翻译之采精华法

  • 《易筋经》原文翻译之揉法

    《易筋经》原文翻译之揉法

    《易筋经》原文翻译之揉法

  • 《易筋经》原文翻译之内壮论

    《易筋经》原文翻译之内壮论

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  • 《易筋经》原文翻译之膜论

    《易筋经》原文翻译之膜论

    《易筋经》原文翻译之膜论

  • 《易筋经》原文翻译之总论

    《易筋经》原文翻译之总论

    《易筋经》译文总论

  • 内气、内功与气功三者的异同

    内气、内功与气功三者的异同

  • 武侠小说中的内功

    武侠小说中的内功

  • 道家养生功法--八段锦

    八段锦是一种由八节动作组成的传统养生健身运动方法。全套动作精炼,运动量适度,其每节动作的设计,都针对一定的脏腑或病症的保健与治疗需要,有疏通经络气血、调整脏腑功能的作用。长期坚持练习可增强体质,防治疾

  • 道家养生功法--之大雁功

    (一)基本要求起式时身体直立,两脚平行分开与肩同宽。头微上顶,双肩放松,两臂自然下垂于体侧。掌心内向,五指自然分开,微屈。口微闭,舌轻抵上腭,眼平视前方。全身自然放松,宁心静立片刻。排除杂念,气往下沉