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气功养生
qigong -
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中国传统健身流派中的内功
在中国健身术和武术中，内功一方面因其“看不见摸不着”本就让人难以理解，而经过武俠小说的渲染后更是被人传得神秘莫测；另一方面各家各派关于内功的理论和练法，又大都五花八门、少有相同，要总结其共性和规律，也是异常困难。而在这诸多内功功法之中，“易筋经” 和“洗髓经”因被武俠小说大师金庸描述为武林圣地少林寺的“武学宝典”，更是极具神秘色彩，把握起来也就更为不易。
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《易筋经》原文翻译之采精华法
《易筋经》原文翻译之采精华法
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《易筋经》原文翻译之揉法
《易筋经》原文翻译之揉法
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《易筋经》原文翻译之内壮论
《易筋经》原文翻译之内壮论
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《易筋经》原文翻译之膜论
《易筋经》原文翻译之膜论
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《易筋经》原文翻译之总论
《易筋经》译文总论
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内气、内功与气功三者的异同
内气、内功与气功三者的异同
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武侠小说中的内功
武侠小说中的内功
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道家养生功法--八段锦
八段锦是一种由八节动作组成的传统养生健身运动方法。全套动作精炼，运动量适度，其每节动作的设计，都针对一定的脏腑或病症的保健与治疗需要，有疏通经络气血、调整脏腑功能的作用。长期坚持练习可增强体质，防治疾
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道家养生功法--之大雁功
（一）基本要求起式时身体直立，两脚平行分开与肩同宽。头微上顶，双肩放松，两臂自然下垂于体侧。掌心内向，五指自然分开，微屈。口微闭，舌轻抵上腭，眼平视前方。全身自然放松，宁心静立片刻。排除杂念，气往下沉
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一代大师--王芗斋
杨氏太极拳大师——杨澄甫
陈氏太极拳理论家——陈鑫
一代大师--郭云深
陕西孙氏武学研究会
六盘水市华夏拳学养生文化传习馆
天水市南武观道教武术功夫院
葛洪系统道医辟谷中心
太极名师刘宝欢--陈式太极拳第十二代传人
太极名师丁爱刚--孙式太极拳传人
文武才女赵晓玲
太极名师--陈家强
传统武术精英---邓倩
陈俊涛--陈式太极拳传人
孟小萍--陈式太极拳传人
李斌--複式太极拳