太极养生

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  • 女性练习太极拳的三大误区

    现在年轻女性学太极拳的很少,大概存在这样三个误区:认为太极拳套路复杂不好学;认为学太极拳会使大腿变粗;认为学太极拳会有小肚子影响形体美观。其实,这样的观点是错误的,真正的太极拳运动,是能帮助女性提高免

  • 打太极拳有助于心脏康复

    据美国一家专业媒体报道,美国布朗大学医学院的研究者发现,对于那些拒绝进行传统心脏康复运动的心脏病患者而言,打太极拳这种替代性的运动也许能获得同样的心脏康复效果。心脏病发作之后,超过六成的患者拒绝参与传

  • 练太极拳的这三个宝你知道是什么吗?

    人活着,总希望能过着幸福快乐的日子,但这种希望如果以有钱做为标志的话,那么必然会成为金钱的奴隶。虽然我们的现实生活的确离开了钱很多事情都做不了。

  • 站桩与跑步的区别

    站桩与跑步的区别

    世上绝少还有什么其他的运动锻炼,能达到如此微妙、奇妙和高超的境界。所以我在多年的教学和临床实践中常常结合站桩养生功指导大家进行康复训练,创造了许多健康奇迹。

  • 五种病症不用怕,太极保护你!

    五种病症不用怕,太极保护你!

    我们都知道,太极拳能让练习者在不知不觉中平心静气,身心结合,上海体育学院的研究报告指出,太极拳对人体血压、血糖、心肺功能、大脑、脊柱及老年人的平衡能力都能产生积极的影响,并能提高人体抵抗力。这样一种健身方式,只要是身体和关节能够自如活动的人,都适合练习

  • 怎样实现太极拳的养生目标

    太极拳练到什么程度就算成了?这是个大多数太极拳练习者经常会提出的问题。不少太极拳老师简单地回答“学无止境!”我们觉得这个问题要细说还真不容易,因为太极拳确实是常练常新的拳

  • 一呼一吸间,感悟太极拳的长寿之道!

    呼吸是人们生理正常的生命现象,呼吸的强弱、快慢、大小、长短表示着人们身体健康的程度,呼吸有众多不同的方法,比如:顺呼吸、逆呼吸、胸式呼吸、腹式呼吸等等,如果采用正确的腹式呼吸,就好象拨慢了生物钟,减少

  • 孙式太极拳养生论

    孙式太极拳养生论

    孙式太极拳是将身体散乱之神气用拳中之规矩、手足身体之动作,顺中用逆缩回丹田之内与丹田元气相交,自无而有、自微而著、自虚而实,渐渐积蓄而成,此乃逆运之机、修身之本、还原之道、此乃孙式太极拳养生之真谛也

  • 【太极拳伤病论】错练是病、久误则伤

    今天要说的这个伤病论并非是说太极拳如何防止疾病,而是阐述错练是病、久误则伤之伤病论!有人会问了:练太极拳还会受伤、生病吗?专家不都说了,太极拳可以防病养生吗?不错!专家只说对了一半。所谓的专家在做节目

  • 太极拳,此生怎可没有你

    太极拳,此生怎可没有你

    最后 我终于明白 我们对于太极的一切付出 其实 都是在给自己的健康 超前的存款,提前的铺路!

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