太极养生

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  • 太极拳祖师张三丰的养生法

    张三丰是明朝道士,隐居于武当山,辽东懿州人(今辽宁彰武),据称发明了太极拳运动,活了一百多岁,由于他健身有方,终年不着棉衣,人称“张半仙”。张三丰的健身之道以“内功

  • 美媒:太极拳有助缓解焦虑抑郁 对华裔患者有效

    据美国《侨报》报道,人们对太极拳的认识可能将超越武术的传统概念。近日,美国一项新出炉的研究表明,如果人们练习太极拳,就可显著缓解华裔族群的抑郁症状。据合众国际社报道,麻省总医院(MGH)精神病科&ld

  • 晨练讲究多,一定要注意!

    晨练讲究多,一定要注意!

    从床上开始“晨练”应从一睁眼开始,醒后不马上起床,而要“懒床”五分钟,以使生物钟对由慢转快有个适应过程。此时可揉腹、叩齿、提肛及“梳头&rd

  • 打太极拳有助乳腺癌患者缓解失眠

    近三分之一的乳腺癌患者存在睡眠障碍,容易疲劳和抑郁,癌症复发的风险也大。美国加州大学洛杉矶分校的一项新研究表明,打太极拳是一种经济有效的缓解睡眠障碍的手段,同时还能缓解疲劳,改善情绪,防止抑郁症,其效

  • 常练太极拳可治疗肩周炎 练习方法需注意

    太极拳究竟要如何练习最有益健康呢?现如今,太极拳仍然受到中老年人的喜爱,是锻炼身体最普遍的一种方法。你知道吗?太极拳不仅可以养生,还能够有效缓解肩周炎的症状。下面就来具体看看太极拳究竟是怎么练习的吧

  • 太极拳真不禁打?国内外医学都认可其健身疗效

    自由搏击格斗教练不到20秒,把一位自称是“雷公太极”掌门和“太极大师”的人痛殴倒地!近日,该事件持续发酵,一众网友在质疑这场约架的同时,也不禁追问:太极

  • 太极拳为啥能养生保健 好多人还是说不出个所以然

    在诸多运动中,太极拳是“有氧运动”的一个典范。它在运动全程中,从不欠氧,并以特有的锻炼形式和呼吸方法,使运动中体内的氧得到及时充分的补充,这为行拳中更好地放松其僵硬的肢体和紧张的精神,提供了身心支持的有力保证。

  • 太极拳与五行学说,不能生搬硬套

    关于太极拳和阴阳五行学说的关系,我认为古人是运用阴阳五行学说,来解释太极拳的拳理拳法,给这个拳术一个定位。阴阳五行学说是中国古代对世界万物的一种朴素的看法,是一种朴素的唯物主义世界观。

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    一年四季中夏天属火,火气通于心,加上气候炎热,汗液外泄,易耗伤心气,所以,从立夏开始,我们的日常生活中养生重点要转向“护心”了

  • 上海探索太极拳辅助治疗改善帕金森病情

    4月11日被定为“世界帕金森病日”。记者从上海交通大学医学院附属瑞金医院采访获悉,医院通过2年多的探索研究,发现太极拳训练作为对帕金森病的辅助治疗,在一定程度上能改善早中期患者病情

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