太极养生

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  • 学会太极,抵得过时光流逝,岁月侵袭

    学会太极,抵得过时光流逝,岁月侵袭

    一位女性朋友在朋友圈中以气质著称。有朋友曾经问过她,您是如何让自己看起来更加有气质的?她的回答很简单:“学会太极。”

  • 十位百岁老人长寿秘诀公开,原来他们都爱做一件事,人人可学

    十位百岁老人长寿秘诀公开,原来他们都爱做一件事,人人可学

    原来长寿秘诀竟如此简单,每天喝粥,多吃香蕉、苹果、鸡蛋,为人豁达乐观,没事多走动走动,不知不觉,就健康快乐地活过了100岁。这篇文章一定不要私藏了,给身边更多的亲戚朋友看看

  • 太极拳对人体代谢的协调与平衡

    太极拳对人体代谢的协调与平衡

    人的生命现象,颇多引人深思之处——人体最不怕冷的地方是两眉间的印堂,最怕冷的地方是脐下小腹。于此,中医、道家学说解释为:印堂为上丹田部位,在督脉循行线上,是阳气集中之处,故不怕冷;脐下为下丹田地部位,在任脉循行线上,是阴气集中之处,故最怕冷。

  • 腹式呼吸对人体机能的影响力

    1.由于深呼吸能防治呼吸系统疾病,因此能直接增强并改善肺气 2.使皮肤细腻 3.按摩内脏,增强肠蠕动,加速排毒,减少自体中毒,而达到减慢衰老的目的 4.可以消除腹部脂肪、排除腹部废物、改善腹部血液循环促进腹部及盆腔脏器的生命活动有重要意义。

  • 【大成拳】站桩---精神假借法

    站桩中的精神假借,也就是指站桩中的意念活动。站桩不能没有意念,无意则跑神。但站桩也不能执着于意念,执着则伤神。把大成拳搞成“意念拳”,或者说站桩没有意念、不要意念,把大成拳搞成“无意拳”,这都是对大成拳的误解,也是在走极端,如此不能破执,则永远不能明白大成拳的真谛。

  • 站桩治病的秘诀

    站桩治病能够快速调动周身奇经八脉,快速生发阳气,从根源上扶正祛邪,护卫人体先天之本,打通人体奇经八脉与十二正经,快速启动人体自愈大药,从而祛病养生,因此,站桩就是一个不断放松身体的过程,同时也是不断软化脏器的一个过程,等身体彻底放松了,脏器彻底软化了,你也就彻底康复了。

  • 太极拳养生的关键是时间

    太极拳练功时间(必须连续不间断,太极拳习惯称之为“不断气”)最短半小时,1小时左右为宜

  • 从中医之道探索太极养生

    从中医之道探索太极养生

    太极是最好的全民健身运动,因为它对人不设限,对地不设限,对时不设限,即人人可以练,时时可以练,处处可以练。一人练,一人强;一家练,一家强;一国练,一国强。练太极要达到强身治病的最佳收益,必须做到:一是

  • 最好的医生是自己,最好的养生是太极

    最好的医生是自己,最好的养生是太极

    中医学认为,人体是一个以脏腑为中心,通过经络运行气血与形体五官等组织相联系的矛盾统一的整体。在这个整体中,脏腑、经络、气血之间,既互相联系,又互相制约,在“心——君

  • 睡前三分钟,寿延三十年

    谁都要睡觉,可没人能一上床就进入梦乡。有人喜欢在入睡前看点闲书或报纸杂志,打发入睡前的无聊。如果你很关注养生,又确实抽不出时间,不妨关注一下这个“卧”。睡觉时最好是仰卧,这个姿

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