太极养生

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  • 没“耐心”失健康,修养“耐心”得健康

    没“耐心”失健康,修养“耐心”得健康

    “耐心”对每一个人重不重视修养,这对选择锻炼好坏就是着想健康“耐心”的心态宽敞自信,就能承受失误走出弯路的总结经验判断分析正确能力,总会寻好锻炼养生信心

  • 注重调“筋”养腿部,健康“五脏”

    注重调“筋”养腿部,健康“五脏”

    当今很多人是暴走族,但日行走路一、二万步以上的锻炼者,都会出现长期消耗,日、月、年积累慢性磨损,主要损耗腿部膝盖或脚踝等。关键人体走路压在腿部的消耗力量最大,而且对“五脏”循环输送能量供应不上腿部的修复,带来“五脏”损耗而积累

  • 修炼太极拳养“筋”引动“经络”健康

    修炼太极拳养“筋”引动“经络”健康

    修炼太极拳,学会耐心慢速放松人的肉体,与协调骨骼筋的伸缩弹性,配合上下内形弧度的四肢微弯曲调节轻紧的微力量,达到锻炼轻微力量低度消耗的留余阴阳活力储蓄,产生引动经络循环的力量疏泄,提高了五脏六腑吸收与

  • 瘦身太极拳--太极缠丝劲在减肥上的功效

    "减肥"对于现代人,与其说是一个健康的概念,不如说它是一个潮流。在一本海外杂志看到美国一研究所公布的最新减肥计划中,练太极竟然排在第二位了。第一位是跑步。那上边的解释是,太极拳是全

  • 太极拳的医学背景,太震撼了!

    太极养生有三宝:一曰养精化气,二曰养气化神,三曰固根培本。掌握三宝,可充人精神,发人智慧,固本健体,延年益寿。要学好太极拳,把握精髓是关键。其精髓在于它的动作特点和基本要领。太极拳法极其玄妙与独特,其

  • 太极拳是心身俱练、神形双修的保健运动

    中医学认为,人体是一个以脏腑为中心,通过经络运行气血与形体五官等组织相联系的矛盾统一的整体。在这个整体中,脏腑、经络、气血之间,既互相联系,又互相制约,在“心――君主之宫”(大

  • 太极拳对老年人有三大健身作用

    太极拳活动对老年人有三大健身作用。一、增强抵抗能力人体健康,首先需要抵抗力和免疫力。人生存于自然界会遇到形形色色的不利于健康物质的侵袭,比如:冬季的寒流,夏季的热浪,体弱者遇冷感冒,遇热中暑,人到老年

  • 太极拳为什么有保健作用

    太极拳具有强身健体、搏击技艺的双重性,尤其是它的医疗保健价值越来越被人们重视。下面将太极拳对人体各器官系统的生理影响分述如下:1.太极拳对心脏血管系统及呼吸系统的影响:就太极拳动作的组成来说,它包括各

  • 常打太极拳 缓解关节疼

    美国研究人员的最新研究结果表明,中国传统运动太极拳有助于缓解膝关节炎患者的疼痛,帮助患者康复。据路透社报道,波士顿塔夫茨医学中心一个研究小组25日在美国风湿病学院会议上公布了这一研究结果。研究报告说:

  • 太极拳的养生精髓:平衡!

    太极拳是我国传统的医疗体育项目,其精髓在于给身心带来多方面的平衡——1、松静自然的平衡2009年诺贝尔生理学奖得主伊丽莎白·布莱克本(ElizabethBlack

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