太极养生

yangsheng
  • 太极拳的养生作用 太极拳对骨骼关节的作用

    太极拳的好处是非常多的,经常练习太极拳能起到保护骨骼及关节的作用,对于中老年人的骨质健康是非常有帮助的。那么下面就让我们一起来看看练太极拳的养生作用究竟有哪些吧!练习太极拳对骨骼及关节的作用长气致柔,

  • 晨练首选太极拳 练太极的九大好处你知道吗

    很多人不知道,练太极拳的好处具体是什么,只知道可以强身健体、延年益寿。专家表示,练太极拳的好处涵盖两个方面,即生理效益和精神效益……

  • 详解太极拳的种种好处 睡前适合打太极拳吗

    我们都知道太极拳对于调理身心,养生保健有很多好处,很多人也有晚间锻炼的习惯。那么,睡前练太极拳好吗?一起到文中看看,打太极的好处都有哪些吧!

  • 常练练太极拳强健你的腰和腿

    太极拳讲究呼吸自然、气沉丹田,其内外兼修、动静结合的特点,在中老年人防病保健方面有着无可替代的优势,冬天是呼吸道和心脑血管疾病多发季节,坚持科学锻炼,可以增强抗病能力,减少宿疾复发,降低意外风险。在中

  • 常练太极的人,身体绝对逆天了

    太极拳的运动特点:中正安舒、轻灵圆活、松柔慢匀、开合有序、刚柔相济,如“行云流水,连绵不断”。这种运动既自然又高雅,可亲身体会到音乐的韵律,哲学的内涵,美的造型,诗的意境。在高级的享受中,使疾病消失,使身心健康。

  • 理解太极拳20条终生受益

    1、心专:习练太极拳要高度专心入静用意,必须全神贯注,意念要灌到周身各个部位,乃至贯注至U中指指肚。2、松柔:太极拳技击最大特点是“化打结合”。3、轻沉:拳打起来一定要轻沉兼备

  • 太极拳可有效缓解肩周炎,白领患肩周炎好办了

    现如今,肩周炎困扰这都市里需要久坐的办公室白领们,有什么办法可以缓解肩周炎的症状呢?我国传统的太极拳就有缓解肩周炎的效果,并且练习的方法也是很简单的。今天,就来一起看看太极拳是如何缓解肩周炎症状的吧。

  • 太极拳套路练形强筋骨

    【中国太极拳网精英网•太极养生栏目】太极拳套路的演练节奏轻柔缓慢,这种练法好比新车在“磨合”期内要慢开,等到车的各部位机件磨合好以后,再快开就没损害了。习武也是如此。

  • 太极拳套路用意壮脏腑

    【中国太极拳精英网•太极养生】“用意不用力”是太极拳拳式动作的演练要领。它表明太极拳在掤、捋、挤、按的拳式动作过程中,要注重心理调节和精神修养,要逐渐在习拳的过程中,

  • 太极拳套路调气活血脉

    【中国太极拳精英网•太极养生栏目】太极拳属于内家拳,故此,它在训练拳架外形姿态(盘架子)的同时,更加重视拳架内在的气血盛衰状态,以达到“内外双修”的目的。故此,《十三

热点推荐

hot

最近更新

new