美媒:太极拳有助缓解焦虑抑郁 对华裔患者有效

【导读】 据美国《侨报》报道,人们对太极拳的认识可能将超越武术的传统概念。近日,美国一项新出炉的研究表明,如果人们练习太极拳,就可显著缓解华裔族群的抑郁症状。据合众国际社报道,麻省总医院(MGH)精神病科&ld

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      据美国《侨报》报道,人们对太极拳的认识可能将超越武术的传统概念。近日,美国一项新出炉的研究表明,如果人们练习太极拳,就可显著缓解华裔族群的抑郁症状。据合众国际社报道,麻省总医院(MGH) 精神病科“抑郁临床研究计划”项目负责人杨博士(Albert Yeung)指出,尽管以前的一些研究已表明,太极拳有助缓解人们的焦虑和抑郁,且还可作为其他一些病状的辅助治疗方法,但并未提及用于治疗抑郁症患者。而此次研究发现,由于文化认同因素,太极拳对于治疗个别族群的抑郁症是有效的。

      太极拳曾被证明有助于治疗创伤后应激障碍,以及乳腺癌患者的失眠症状。麻省总医院的研究人员在12周的太极拳项目中招募了50名被诊断患有轻度至中度抑郁症的美籍华人患者,以观察在没有接受任何药物治疗的情况下,太极拳本身对这些患者病情的影响。参与者被分成三组,17人练习太极,14人积极参与心理咨询教育,18人处于消极控制治疗状态。

      研究发现,太极拳组参与者抑郁症状的改善程度显著高于消极控制组。杨博士说,如果此次研究结果在其他更大规模的研究中得到证实,则将表明,太极拳有助中国和美国华裔患者原发性抑郁症的治疗,而这一人群也很少利用心理健康服务,因此,此次研究将有助解决心理健康从业人员短缺的问题。

  养生太极拳是一种身心兼修的练拳健身运动。练拳时注重意气运动,以心行气,疏通经络,平衡阴阳气血,以提高阴阳自和能力。演练时立身中正,轻灵洒脱,拳势舒展大方,动作柔顺,架势可高可低,适合各种年龄层次、不同体质状况的人锻炼。养生太极拳对人身体起到的健康作用极大。

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