中医养生

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  • 夏季养生年轻人更要注意这常犯的5大禁忌

    夏季养生年轻人更要注意这常犯的5大禁忌

    年轻人总觉得养生是老年人的事情,自己年轻力壮的,就该肆意挥霍。其实,现在很多年轻人的生活习惯特别糟糕,特别是夏季的时候,年轻人火力旺,又喜欢吹空调、喝冷饮、洗冷水澡,这些都会直接影响身体健康。所以,今天小编就来教年轻人一些夏季养生常识,以下五个忠告千万要记住了哦。

  • 想减肥先除体内湿气

    想减肥先除体内湿气

    不仅如此,夏天该出汗的时候因为常用空调导致汗液挥发不出来淤积体内;冬天烧暧气,穿件单衣还冒汗,阳气外越,藏不住精 气。每天早晨起床的时候总是觉得特别疲劳,头发昏,打不起精神来,小腿肚子还发酸、发沉,感觉全身很浮肿。尤其是每当夏季到来,愈发觉得贪睡,身体无力,这些都是因为体内有湿气的体现。

  • 常念六个字,养五脏!神奇中医!

    常念六个字,养五脏!神奇中医!

    六字诀是我国流传下来的一种吐纳法,药王孙思邈曾奉它为长寿之法,每日练习。它通过嘘(xu)、呵(he)、呼(hu)、呬(si)、吹(chui)、嘻(xi)6个字的不同发音、口型,利用呼吸,充分调动脏腑的潜在能力,以抵抗疾病侵袭,防止衰老。练“六字诀”讲究腹式呼吸,先呼后吸,呼气时发音。呼气要缓慢、深长、均匀,以加大肺活量。同时,两足开立,与肩同宽,头正颈直,双膝微屈,全身放松。每个字念6遍,然后调息

  • 老中医说:血管堵塞时你是没有感觉的,你知道吗?为你的家人看一眼吧

    老中医说:血管堵塞时你是没有感觉的,你知道吗?为你的家人看一眼吧

    很多人以为,只有到老了的时候,才用为我们的血管操心。殊不知,血管斑块变大,从30岁以后就加速了,再加上现代人活得越来越累、吃得越来越不健康、运动得越来越少,不知不觉中加速了血管的衰老和损坏。专家提倡:早点“养”血管,胜于老来“治”。

  • 让身体健康度过夏天需注意五项事情

    炎炎夏日已经来临,受全球大气候的影响,现在的天气变化急剧,要安全的度过这个难熬的夏日就要多注意下面五个问题:

  • 经穴健康一点通头部篇(二)

    经穴健康一点通头部篇(二)

    卜义长, 国家级中医,特一级按摩师。中国中医研究院、广安门医院、日本武藏野健康中心、东洋医学研究所名誉院长、高级顾问,曾任周恩来总理等国家领导人的按摩师。卜老先生集推拿按摩百家之长,兼收并蓄,形成了自己的独特风格。他运用各种按摩手法,点按有关经络穴位,达到活血散淤、理气通神、延年益寿之功效。民革中央名誉主席朱学范为其题词"妙手疾除"!著名革命将领、军事家廖汉生为其题词"精益求精"!

  • 经穴健康一点通头部篇(一)

    经穴健康一点通头部篇(一)

    卜义长, 国家级中医,特一级按摩师。中国中医研究院、广安门医院、日本武藏野健康中心、东洋医学研究所名誉院长、高级顾问,曾任周恩来总理等国家领导人的按摩师。卜老先生集推拿按摩百家之长,兼收并蓄,形成了自己的独特风格。他运用各种按摩手法,点按有关经络穴位,达到活血散淤、理气通神、延年益寿之功效。民革中央名誉主席朱学范为其题词"妙手疾除"!著名革命将领、军事家廖汉生为其题词"精益求精"!

  • 养肾护肾保健药热水泡脚

    经常泡脚就可刺激脚部的太冲、隐白、太溪、涌泉以及踝关节以下各穴位,从而起到滋补元气、壮腰强筋、调理脏腑、疏通经络,促进新陈代谢以及延缓衰老的功效,可以防治各脏腑功能紊乱、消化不良、便秘、脱发落发、耳鸣等肾脏虚弱引起的病症。

  • 养生四宝——叩齿 咽津 握固 鸣天鼓

    叩齿、咽津、握固、鸣天鼓,是中国道家传统养生四宝。鄙人以往长期伏案工作,头晕、目弦、心悸、耳鸣、失眠病症长期困扰,十分痛苦。自坚持修炼叩齿、咽津、握固、鸣天鼓以后,彻底治愈了上述疾病。现将叩齿、咽津、握固、、鸣天鼓的机理、操作及效应向朋友们作一简要介绍:

  • 晚上不睡叫耗伤阳气, 早上不起叫封杀阳气

    晚上不睡叫耗伤阳气, 早上不起叫封杀阳气

    早睡早起占人体健康的百分之七十,心态、饮食、及时调理各占百分之十,我们就可以知道早睡早起的重要性。我们白天是放电,晚上睡觉是充电,晚上只冲了50%的电,白天还要释放100%,那50%哪来的,就是从五脏